杏仁对哪些疾病有帮助？

Question

我从来不吃杏仁，最近听说杏仁吃了对一些疾病有帮助，具体能帮助哪些疾病？

Answer 1

杏仁对高血压、高脂血症、便秘、骨质疏松等疾病有帮助。适量食用杏仁有助于改善心血管健康、促进消化、增强骨骼强度。

1、高血压

杏仁富含不饱和脂肪酸和镁，有助于降低血压。高血压患者可遵医嘱服用氨氯地平、缬沙坦、氢氯噻嗪等药物。

2、高脂血症

杏仁中的植物甾醇和膳食纤维能帮助降低胆固醇。高脂血症患者可遵医嘱服用阿托伐他汀、辛伐他汀、非诺贝特等药物。

3、便秘

杏仁含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动缓解便秘。便秘患者可遵医嘱服用乳果糖、聚乙二醇、比沙可啶等药物。

4、骨质疏松

杏仁富含钙和维生素E，有助于增强骨骼密度。骨质疏松患者可遵医嘱服用阿仑膦酸钠、利塞膦酸钠、碳酸钙等药物。

建议将杏仁作为健康零食适量食用，但对坚果过敏者应避免食用，出现不适及时就医。