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孕期如何做才能控制体重呢

女，26岁 2018-09-05 13:19

病情描述:

我在孕期想要健康的控制体重，孕期如何做才能控制体重呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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张向宁主任医师山东大学齐鲁医院 2018-09-05 14:06

将晚餐时间提前，并坚持饭后散步，怀孕期间如果可以养成少食多餐的习惯，也是对控制体重非常有益的。同时，还可以把吃晚餐的时间提前一个小时，吃过晚餐后稍微休息下即可以外出散步30～45分钟，既可以消耗一定热量，适量运动还可以帮助自然分娩。

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