孕吐吃姜能缓解吗

Question

怀孕后我的孕吐很严重，经常吃不下饭，老公让我多吃生姜，能缓解症状吗？

Answer 1

孕吐可以通过食用生姜缓解，生姜具有止呕作用，其他方法包括少量多餐、补充维生素B6、调整饮食结构。

1、生姜止呕

生姜中的姜辣素可抑制胃肠蠕动，减轻恶心感，建议将鲜姜切片含服或煮姜茶饮用，每日不超过10克。

2、少量多餐

空腹易加重孕吐，每2-3小时进食一次，选择苏打饼干、馒头等易消化食物，避免一次性摄入过多。

3、补充维生素B6

维生素B6缺乏可能加重孕吐，可遵医嘱服用维生素B6制剂，同时多食用香蕉、牛油果等富含维生素B6的食物。

4、饮食调整

避免油腻、辛辣食物，选择清淡饮食，室温食物比热食气味更小，冷饮比热饮更易耐受。

若孕吐严重导致脱水或体重下降超过5%，需及时就医排除妊娠剧吐，日常可尝试闻柠檬片、按压内关穴辅助缓解。