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如何不节食减肥呢？

女，26岁 2018-09-10 21:29

病情描述:

我非常想减肥，但是又不愿意节食，担心节食会影响身体健康，怎么才能做到不节食而减肥呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-09-10 21:59

要想不节食减肥，建议这样吃：早餐：荷包蛋1个，白吐司2片，黑咖啡；午餐：烧鸡1份，西红柿，葡萄8颗；晚餐：青菜汤，圆白菜，白米饭1碗，青菜沙拉。

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