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减肥时饮食要注意什么

女，30岁

病情描述:

最近我在努力的减肥，为了效果更好，我在饮食上要注意什么呢？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

减肥期间的饮食注意事项有很多，其中菜肴烹调少用油煎、炸的方式，多用炒、煮、清蒸的方丽，少加调味料，如：盐、糖以及辛辣刺激佐料，口味清淡。

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