吃粗粮能缓解便秘吗？

Question

每次便秘的时候都觉得胃口不好，吃粗粮能不能缓解便秘？

Answer 1

吃粗粮可以缓解便秘。粗粮和红薯都含有大量促进肠胃蠕动的纤维，是解决便秘的好帮手。把粗粮和红薯结合在一起，并且加入一些海带和洋葱，制成一款美味好吃的粗粮红薯汤，不仅能将身体所需的各项能量输送到血液中，补充身体所需的矿物质，还能让肠胃蠕动加快，防止脂肪囤积在身体内。