紫葡萄是很好的补血水果吗？

Question

妈妈觉得紫葡萄是很好的补血水果经常买来吃，可是，紫葡萄是很好的补血水果吗？

Answer 1

紫葡萄是较好的补血食物之一，富含铁元素和维生素C，有助于促进铁吸收，但补血效果弱于红肉、动物肝脏等。补血食物可选择猪肝、菠菜、红枣、黑木耳，药物可遵医嘱使用琥珀酸亚铁、硫酸亚铁、右旋糖酐铁。

一、食物

紫葡萄含非血红素铁，吸收率较低，需搭配维生素C丰富食物增强效果。

二、药物

缺铁性贫血患者需在医生指导下使用铁剂，常见药物包括蛋白琥珀酸铁口服溶液等。

建议贫血患者优先通过膳食补充铁元素，严重贫血时及时就医，避免自行服用补血药物。