如何预防冬季上火？

Question

我一到冬天就特别容易上火，不是喉咙疼就是会有口腔溃疡，如何预防冬季上火？

Answer 1

首先多喝水。及时补充水分稀释体内的毒素，促进人体的新陈代谢，是最好的灭火方式，也可喝些绿茶，菊花茶，柠檬茶，玫瑰花茶等生津润燥。其次不熬夜。学习加班熬夜压力倍增，往往是引起上火的导火索，所以生活应有规律，按时休息不熬夜。