吞津液治胃病的具体方法？

Question

你好，医生，我听说吞津液可以治疗胃病，想知道具体的方法是怎么操作的？

Answer 1

逍遥子导引诀》说：“以舌搅牙龈之上下(一般三十六下为佳)，每作三次乃止。”“津液满口，分三口咽下。”什么意思呢？就是用舌在口中搅动，左边转动36下，右转36下，以使口中充满津液，然后以此漱口，分三次吞咽，吞时要用力发出咕噜咕噜的声音。