怎么预防流感？

Question

最近是流感高发的一个时期，我想了解一下如何预防流感的发生？

Answer 1

预防流感可通过接种疫苗、保持个人卫生、增强免疫力、避免接触传染源等方式实现。

1、接种疫苗

每年接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，疫苗可显著降低感染概率及重症风险，建议高危人群优先接种。

2、保持卫生

勤洗手、戴口罩、避免用手触摸口鼻眼，咳嗽时用肘部遮挡，定期通风消毒可减少病毒传播。

3、增强免疫

保证充足睡眠，均衡摄入优质蛋白和维生素C，适度运动有助于维持免疫系统功能。

4、避免接触

流感流行期减少前往人群密集场所，与发热咳嗽者保持距离，感染者应居家隔离至症状消失。

出现持续高热、呼吸困难等症状需及时就医，慢性病患者及老年人更需加强防护措施。