预防哮喘发作可通过避免过敏原接触、规范用药、增强免疫力、监测肺功能等方式实现。哮喘多发季节需重点防范花粉、尘螨、冷空气等诱发因素。
减少外出接触花粉、柳絮,室内使用防螨床品,保持湿度低于50%。冷空气刺激时佩戴口罩保暖。
遵医嘱规律使用布地奈德吸入剂、孟鲁司特钠片、沙丁胺醇气雾剂等控制药物,随身携带急救药物。
适度进行游泳、瑜伽等有氧运动,补充维生素D和Omega-3,保证每日7-8小时睡眠。
每周使用峰流速仪检测呼气峰值流量,记录症状日记,出现胸闷气促及时就医调整方案。
哮喘患者可适量食用苹果、胡萝卜、深海鱼、南瓜等抗炎食物,避免辛辣刺激饮食,注意气候变化时增减衣物。