多发季节如何预防哮喘

Question

现在是冬季，我容易受凉，体质也会下降，哮喘一发作我胸口就闷，怎样才可以预防？

Answer 1

预防哮喘发作可通过避免过敏原接触、规范用药、增强免疫力、监测肺功能等方式实现。哮喘多发季节需重点防范花粉、尘螨、冷空气等诱发因素。

1、避免过敏原

减少外出接触花粉、柳絮，室内使用防螨床品，保持湿度低于50%。冷空气刺激时佩戴口罩保暖。

2、规范用药

遵医嘱规律使用布地奈德吸入剂、孟鲁司特钠片、沙丁胺醇气雾剂等控制药物，随身携带急救药物。

3、增强免疫

适度进行游泳、瑜伽等有氧运动，补充维生素D和Omega-3，保证每日7-8小时睡眠。

4、监测指标

每周使用峰流速仪检测呼气峰值流量，记录症状日记，出现胸闷气促及时就医调整方案。

哮喘患者可适量食用苹果、胡萝卜、深海鱼、南瓜等抗炎食物，避免辛辣刺激饮食，注意气候变化时增减衣物。