预防哮喘要怎样改善环境

Question

我呼吸不顺畅，还闷，有点心慌，去医院检查的结果是哮喘，要怎样改善环境？

Answer 1

预防哮喘可通过保持室内清洁、控制湿度、减少过敏原接触、避免空气污染等方式改善环境。哮喘发作与环境因素密切相关，需针对性调整居住和工作空间。

1、保持清洁

定期清扫灰尘，使用防螨床品，每周用热水清洗床单被套，减少尘螨和霉菌滋生。避免使用地毯和厚重窗帘。

2、控制湿度

维持室内湿度在40%-50%之间，使用除湿机或空调调节。潮湿环境易滋生霉菌，干燥环境可能刺激呼吸道。

3、减少过敏原

避免饲养宠物或限制宠物活动区域，及时清理宠物毛发。花粉季节关闭门窗，使用空气净化器过滤过敏原。

4、避免污染

禁止室内吸烟，远离二手烟。厨房安装抽油烟机，减少油烟刺激。雾霾天气减少外出或佩戴防护口罩。

建议哮喘患者进行适度有氧运动增强肺功能，饮食多摄入富含维生素C和欧米伽3脂肪酸的食物，定期复查肺功能。