产后前3天为什么要适当补点盐呢

Question

我今天刚生完小孩，听说要及时补充点盐，产后前3天为什么要适当补点盐呢？

Answer 1

产后前3天适当补盐有助于维持体液平衡和促进恢复，主要与预防低钠血症、促进伤口愈合、调节乳汁分泌、缓解疲劳等因素有关。

1、预防低钠血症

分娩后大量排汗和排尿可能导致钠流失，适当补盐可避免血钠过低引发头晕乏力。建议通过淡盐水或含盐食物补充，无须额外服用药物。

2、促进伤口愈合

剖宫产或会阴撕裂后，钠离子参与组织修复。可食用少量咸味汤粥，避免高盐饮食刺激水肿。若出现感染需就医，医生可能开具头孢克肟等抗生素。

3、调节乳汁分泌

钠元素影响乳腺细胞渗透压，缺盐可能减少泌乳量。哺乳期每日食盐摄入不超过5克，可搭配鲫鱼豆腐汤等低盐高蛋白食物。

4、缓解疲劳

产后电解质紊乱易导致肌肉酸痛，适量补盐分能帮助恢复体力。出现持续心悸或浮肿需排查妊娠高血压等病理因素，必要时使用呋塞米等利尿剂。

建议选择低钠盐并控制总量，同时注意补充水分和钾元素，避免腌制食品。出现异常水肿或血压升高应及时就医评估。