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饮食上面多吃什么可预防便秘？

女，35岁 2018-09-12 20:35

病情描述:

我最近有一些便秘，饮食上面多吃什么食物可以帮助防止便秘呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-09-12 21:23

从日常的生活饮食上调节，多吃蔬菜水果和粗纤维食品，多吃润肠食品。例如：香蕉、红薯、芝麻油、蜂蜜、丝瓜等等，这些都是能够促进排便且对身体有益处的食物。

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