富含铁的食物有哪些? - 问答频道

富含铁的食物有哪些?

女，24岁

病情描述:

我去医院检查了一下，发现是缺铁，我想通过食物来补充，请问富含铁的食物有哪些?

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张萌萌副主任医师山东省立医院

富含铁的食品有动物全血、动物肝脏、肉类、虾类、蛋黄、黑木耳、海带、芝麻、大爪子、芹菜、苋菜、菠菜、茄子、小米、樱桃、红枣、紫葡萄等含铁都比较丰富。缺铁的人都可以选用这些食物来吃的。

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