气血亏会手脚麻木吗？

Question

最近我一直感觉双脚后双手麻木。为什么我们会手脚麻木？

Answer 1

气血亏可能导致手脚麻木。气血亏虚通常由过度劳累、久病体虚、营养不良等因素引起，可能表现为手脚麻木、乏力、头晕等症状。

1、过度劳累

长期体力或脑力劳动过度可能损耗气血，导致经络失养，引发手脚麻木。这类情况通常伴随疲倦、气短等症状。改善措施包括调整作息、避免过度劳累、适当进行温和运动如八段锦或散步。日常可适量食用红枣、桂圆等补气血的食物，无须特殊药物治疗。

2、久病体虚

慢性疾病或术后恢复期患者可能因气血耗伤而出现肢体麻木。这类患者常伴有面色苍白、心悸等表现。建议在医生指导下使用归脾丸、十全大补丸等中成药调理，同时配合均衡饮食，增加瘦肉、鸡蛋等优质蛋白摄入。

3、营养不良

长期饮食不均衡可能导致气血生化不足，引发末梢神经缺血性麻木。这类情况多见于挑食或消化吸收障碍人群。需调整饮食结构，增加动物肝脏、菠菜等富含铁和叶酸的食物。若由胃肠疾病引起，需遵医嘱使用复方阿胶浆、生血宁片等药物改善贫血。

4、糖尿病周围神经病变

长期血糖控制不佳的糖尿病患者可能出现气血运行不畅，导致手脚对称性麻木。这类麻木多伴有刺痛或感觉减退。需严格控糖并遵医嘱使用甲钴胺片、依帕司他片等药物营养神经，配合黄芪、当归等中药调理气血。

5、颈椎病

颈椎退变压迫神经根时可能引起单侧上肢麻木，中医认为与气血瘀滞有关。这类患者常伴颈部疼痛、活动受限。可通过颈椎牵引、针灸改善循环，遵医嘱使用颈复康颗粒、血府逐瘀胶囊等活血化瘀药物。

气血亏虚引起的手脚麻木需结合具体病因干预。日常应注意保暖避免受凉，适当练习太极拳等舒缓运动促进气血运行。饮食上多摄入黑芝麻、枸杞等滋补肝肾的食材，避免生冷油腻。若麻木持续加重或出现肌肉萎缩，应及时就医排查神经系统病变。长期气血不足者建议在中医师指导下进行艾灸、穴位按摩等调理。