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吃香蕉可以防治失眠吗？

女，30岁 2018-09-17 20:10

病情描述:

我最近经常睡不着还特别困，想知道吃香蕉可以防治失眠吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-09-17 20:56

香蕉可以防治失眠。失眠者如在睡前吃些香蕉就容易入睡，因为香蕉含糖量高，碳水化合物能增加大脑中5-羟色胺化学成分的活力，可以催人入眠。

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