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香蕉有改善睡眠作用吗？

男，31岁 2018-09-08 21:35

病情描述:

老公的睡眠质量一点也不好，医生建议他多吃香蕉，是真的吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-09-08 22:11

常吃香蕉好，香蕉中含有能让人远离忧郁情绪的维生素B6和使人精神愉悦的5——羟色胺物质，可以有效的使人远离忧郁症状，促进睡眠。

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