便秘要大口喝水有助排便吗？

Question

我最近便秘，闺蜜说，可以大口大口喝水有助排便，真的吗？

Answer 1

便秘的成因简单地讲有两条：一个是体内有宿便，缺乏水分，二是肠道等器官没有了排泄力。前者需要查清病因，日常多饮水。后者需要大口大口地喝水，吞咽动作快一些,这样水就能够尽快地到达结肠，刺激肠蠕动,促进排便。记住，不要小口小口地喝,那样水流速度慢,水很容易在胃里被吸收，产生小便。