头晕晕乎乎可能与贫血有关,可以遵医嘱吃硫酸亚铁片、琥珀酸亚铁片、右旋糖酐铁口服液等补血药物,也可适量吃猪肝、菠菜、红枣、黑木耳等富含铁元素的食物。
硫酸亚铁片用于缺铁性贫血,可补充铁元素改善血红蛋白合成,常见不良反应包括胃肠刺激,服药期间需避免与茶、牛奶同服。
琥珀酸亚铁片生物利用率较高,对胃肠刺激较小,适合长期贫血患者,用药期间可能出现黑便,属正常现象无须停药。
右旋糖酐铁口服液适用于胃肠吸收障碍患者,可直接补充铁剂,使用后可能出现牙齿染色,建议用吸管服用并及时漱口。
猪肝含血红素铁易吸收,菠菜富含叶酸和维生素C促进铁利用,红枣可改善微循环,黑木耳含铁量高但需充分烹煮去除抗营养因子。
建议先进行血常规检查明确贫血类型,缺铁性贫血需连续补铁3-6个月,补铁期间定期复查血清铁蛋白,避免盲目自行用药掩盖其他病因。