预防颈椎病可以做颈椎操吗？

Question

老公为了预防颈椎病的出现，闲暇没事的时候喜欢做一下颈椎操，预防颈椎病可以做颈椎操吗？

Answer 1

经常上班或者是电脑前工作的人，是可以做一下颈椎操的，这样就可以避免颈椎病的出现，5分钟的颈椎操，上班族可以利用工间休息时间练习一下颈椎操：端坐，全身不动，单头部运动，分别做低头、抬头、左转、右转、前伸、后缩;顺、逆时针环绕动作。每次坚持5分钟，动作要轻缓、柔和。