肠胃虚弱饮食不下该怎样缓解呢？

Question

我的肠胃不好，经常出现腹胀的症状，那么该用什么方法去缓解呢？

Answer 1

肠胃虚弱饮食不下可通过调整饮食结构、少食多餐、药物治疗、中医调理等方式缓解。肠胃虚弱通常由饮食不当、精神压力、慢性胃炎、功能性消化不良等原因引起。

1、调整饮食结构

选择易消化食物如米粥、面条，避免辛辣刺激及生冷食物。烹饪方式以蒸煮为主，减少油脂摄入。适当补充优质蛋白如鱼肉、鸡蛋。

2、少食多餐

将每日三餐改为5-6次少量进食，每次摄入量控制在200毫升以内。餐间可饮用温热的米汤或藕粉，减轻胃肠负担。

3、药物治疗

可能与胃动力障碍、胃酸分泌异常等因素有关，通常表现为餐后饱胀、早饱感等症状。可遵医嘱使用多潘立酮、莫沙必利、复方消化酶等促胃肠动力药。

4、中医调理

可能与脾胃阳虚、肝郁气滞等因素有关，通常表现为舌苔白腻、脉象细弱等症状。可采用针灸足三里、中脘穴，或服用香砂六君丸、参苓白术散等健脾中药。

日常保持规律作息，避免过度劳累。餐后适度散步有助于胃肠蠕动，症状持续不缓解需及时消化科就诊。