宫缩时可以怎么缓解？

Question

我很害怕宫缩，老是紧张，宫缩时可以怎么缓解？

Answer 1

这时候孕妈妈可以尝试改变活动或换个姿势，适当活动也适当休息，也可以洗热水澡，还可以尝试放松身体或做缓慢的深呼吸。