经期可以剧烈运动吗？

Question

我现在在备战校运会，正临经期，经期可以剧烈运动吗？

Answer 1

不要进行剧烈运动。可以做一些舒缓的运动，如每天慢步、慢跑、瑜珈等，运动时间以20-40分钟为宜。