女性如何吃比较健康？ - 问答频道

女性如何吃比较健康？

女，26岁

病情描述:

我现在很关注自己的健康，想从饮食上调整，女性如何吃比较健康？

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居宝芹主任医师淮北矿工总医院

对于女性来说，每天摄入的碳水化合物的量不应超过100克，而且，三餐的比例是5：3：2，这样才是更有助于消化与代谢的黄金比例。

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