女性如何吃比较健康？

Question

我现在很关注自己的健康，想从饮食上调整，女性如何吃比较健康？

Answer 1

对于女性来说，每天摄入的碳水化合物的量不应超过100克，而且，三餐的比例是5：3：2，这样才是更有助于消化与代谢的黄金比例。