香蕉缓解肌肉紧绷？

Question

我是体育生，平时锻炼比较多，妈妈总是让吃香蕉说对肌肉好，香蕉真的有这个功效吗？

Answer 1

香蕉因含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺以及可以使肌肉放松缓解肌肉压力的镁，有着很好的安神入眠作用。