怎样在这个时期保持体重、保证健康状态呢？

Question

月经期间是女人最脆弱的时候，这个时候如果不注意身体就会引发很多问题，那么这个时期该注意什么呢？

Answer 1

注意保暖、在饮食上多补充含铁丰富食物，不要吃太咸或口味太重的食物，也不要抱着侥幸心理吃高热量食物，不要吃寒凉和刺激性食物；不要进行剧烈运动，不要熬夜，保持规律，否则会影响减肥的效果。