产妇在饮食需要注意什么？

Question

产后我身体比较差总是觉得很累，那么产妇在饮食需要注意什么？

Answer 1

一般哺乳期每天至少包括： 500～700g粗粮、200g蛋类、200～250g肉类、50～100g豆制品、250g牛奶、1000～1500ml汤水、500g蔬菜，但需要注意产后应该吃软的食物，产妇吃硬的食物可能会加剧牙齿的不适感。