中年人要怎么注重大脑保健？

Question

最近工作的时候，总觉得大脑反应越来越慢。我这个年纪要怎么注重大脑保健？

Answer 1

首先要从心态上调整，不要给自己太大压力。中年人必须从实际做起，重视大脑的健康保健，不要过度地给自己增加事业和经济以及家庭的负担，凡事量力而行，不必急于求成或期望值过高。