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怎样才能缓解痛经？

病情描述:

我每次月经都会痛经，请问怎样才能减轻痛经呢？

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范存刚副主任医师北京大学人民医院

痛经主要是前列腺素引起的。生鱼片或奶制品中的花生四烯酸会促使引起疼痛的前列腺素释放，痛经的人最好每天吃1-2茶匙亚麻籽油，可将它抹在面包上或拌沙拉。

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