怎么放松精神？

Question

工作之后我的精神就是极度紧张的，想要放松自己的精神，怎么才能放松精神呢？

Answer 1

工作带来的精神紧张感要放松的话，可以在闲暇的时候玩些小游戏，任天堂等电动玩具、小钢珠能训练快速反应能力，并且在快速集中注意力后得到相对放松。乔治华盛顿大学神经学教授瑞司塔克建议工作空档时玩丢纸团游戏，背对垃圾桶约六英尺处，手拿纸团快速转身将纸团丢进垃圾桶。