长期运动对睡眠好吗？ - 问答频道

长期运动对睡眠好吗？

病情描述:

老年人平时很早起床不睡觉的，那么长期运动对睡眠好吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

范存刚副主任医师北京大学人民医院

正常情况小如果能坚持每周4次，每次20-30分钟的低强度有氧运动或快走，不久后，以前从不运动的人入睡时间缩短一半，总睡眠时间延长1小时。

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盲肠癌是一种恶性肿瘤，发生在胃肠道中。盲肠癌的发病率仅次于胃癌和食管癌，多发于四十岁以上的人群，男性比较多见。盲肠癌的信号有体重下降、贫血、腹痛、消化不良、腹胀等。盲肠癌的治疗措施有手术治疗、放射治疗和化学治疗等。

中医辨证治疗胆囊癌主要采用按摩、针灸、药物等方法治疗。胆囊癌一般采用手术和化学药物的方法进行治疗，中医辨证以辅助治疗为主。

胆囊癌晚期的饮食分别有宜多吃具有抗感染、抗癌作用的食物；宜食具有利水通便作用的食物；宜多吃具有抗胆道、胆囊癌作用的食物。

胆囊癌三期能活多久？是患者和家属极为关注的一个重要问题，因为这关系影响到他们的下一步打算。临床上，胆囊癌早期患者短则六个月，长则三、五年，应该说早期的癌症还是有很高的治愈概率的。

胆囊癌康复期患者以清淡、易消化饮食为主，宜多吃一些具有抗胆道、胆管癌，抗感染，利胆通便及刺激食欲作用的食物，忌食油腻、辛辣刺激、腌制、坚硬、粘滞的食物。

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