睡觉之前忌做什么事情？

Question

我的生活习惯不太好，睡觉之前应该忌做什么事情呢？

Answer 1

忌临睡前吃东西：如果临睡前吃东西，肠胃等又要忙碌起来，这样加重了它们的负担，身体其它部分也无法得到良好休息，不但影响入睡，还有损于健康。