失眠有哪些形式？

Question

很多天的时候都睡不着了，那么不知道失眠有哪些形式？

Answer 1

正常情况下为了区分失眠的不同时间阶段，将失眠分为入睡困难、睡态不稳、早醒三种形式，平时如果睡不着就要多放松心情避免劳累多吃清淡饮食。