如何减轻打鼾症状？

病情描述:

我老公打鼾实在是太严重了，我想问一下，如何减轻打鼾症状？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

范存刚副主任医师北京大学人民医院

睡觉采取侧卧位，改变习惯的仰卧位睡眠；睡前尽量不要饮酒，不要喝浓茶、咖啡，也不要服用某些药物，因为酒精、镇静剂、安眠药以及抗过敏药物都会使呼吸变得浅而慢，并使肌肉比平时更加松弛，导致咽部软组织更容易堵塞气道；养成定期锻炼的习惯，减轻体重，增强肺功能。

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