怎样做皮肤能保护得更好

Question

这段时间皮肤越来越差了，而且肤色也不好，那么怎样做才能保养皮肤？

Answer 1

想要保护好皮肤就必须要养成好的睡眠习惯，因为良好的睡眠习惯和充足的睡眠时间对维持皮肤的更新和功能非常重要，同时睡眠时大脑皮质处于抑制状态，有利于消除疲劳、恢复活力。成人应保持每天6～8小时睡眠，过劳或失眠者往往因皮肤不能正常更新而肤色黯淡。