秋季应该如何保健？

Question

因为夏季食欲之一不好，一进入秋天，把想吃的食物吃了个遍，结果消化不良还拉肚子，这是为什么？

Answer 1

俗话说“一夏无病三分虚”，度过了苦夏，我们的精力和体力都得到大量消耗，所以秋天是得补补，但是秋天更适合平补，而不是大鱼大肉、煎炒烹炸，可了劲儿地吃。秋天到了，身体的消化功能依然比较差，还没完全得到恢复。经过漫长的夏季和长夏的清淡饮食，这时候你突然天天大块吃肉，施加给脾胃的负担太重了，于是就会恶心、腹泻等，也就是所谓“虚不受补”。