观察血压变化怎样才更准确？

Question

最近血压不是很稳定，医生让每天关注血压的变化，怎么做能测得更准确？

Answer 1

测量血压时保持静息状态、规范操作并多次重复可提高准确性。

测量前30分钟避免吸烟、饮用咖啡或剧烈运动，保持安静环境休息5分钟。坐姿需背部挺直，双脚平放地面，手臂与心脏处于同一水平，袖带松紧以能插入一指为宜。使用经过验证的上臂式电子血压计或水银血压计，首次测量应检查双上肢血压差异，选择较高值一侧作为监测部位。每次测量间隔1分钟，重复2-3次取平均值。记录需包含日期、时间、血压值和测量前活动状态，动态血压监测可补充诊室测量的局限性。

建议采用相同时间、体位和仪器进行长期监测，发现异常及时就医评估。