四肢乏力与香蕉有什么关联吗？

Question

我是一个好奇宝宝，我想问一下，四肢乏力与香蕉有什么关联吗？

Answer 1

运动时身体排出大量汗液，很多矿物质也随着汗水排出体外，主要是钾和钠两种元素。身体中纳的“库存”量相对较大，而且纳也比较容易从食物中得到补充;但钾元素在体内的含量较少，因此运动后补充含有丰富钾元素的食品非常必要。香蕉富含钾元素，是补充钾最理想的选择。