气虚体质的人应该如何调理身体？

Question

我是气虚体质，平时因为工作的原因，也不怎么注重身体调理，气虚体质的人应该怎么调理身体呢？

Answer 1

通常情况下来说，气虚体质的人调养原则是培补元气，强肾健脾。多吃具有益气健脾的食物，如：山药、黄豆、白扁豆、马铃薯、南瓜、香菇、猴头菇、牛肉、鸡肉、乳鸽、鹌鹑、鳜鱼、鳝鱼、黄花鱼、草鱼、泥鳅、大枣、桂圆、苹果、猕猴桃、樱桃、蜂蜜等。