中医养生饮食要注意什么？

Question

我这两天准备通过中医来养生，如果要用中医方式养生的话，饮食方面要注意什么？

Answer 1

养生饮食要注意主食的搭配。我们所谓的主食正是通过补养脾胃，来维持人的基本生理活动的。当然，更具体地说，还应该粗细粮搭配互补，有利于提高食物的营养价值。