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痰湿体质的人该如何食疗？

病情描述:

我的体质是痰湿体质，朋友都建议我不要吃药通过食疗调理，我这种体质应该怎么食疗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

范存刚副主任医师北京大学人民医院

痰湿体质需要防油腻、少吃甜食、少喝水，要注意舒展情志、不熬夜、不要熬夜吃夜宵，早上起来要吃早餐。多做有氧运动。喝体质养生茶。适当吃适合痰湿体质的食物，白术、茯苓可以化痰祛湿

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