老年人要保证睡眠吗？

Question

睡眠对老人来说很重要，那么，老年人要保证睡眠吗？

Answer 1

鉴于保护充足的睡眠时间，有助于提高老年人机体免疫力，这就要求一般老人应注意调整自己的身心，克服在睡眠问题上的心理障碍。确保每天部保持有相对长的睡眠时间。