如何预防乳腺癌的发生？

Question

多做乳腺癌预防，就可以避免乳腺癌的发生，如何预防乳腺癌的发生？

Answer 1

乳腺癌可通过定期筛查、健康生活方式和避免高危因素等方式预防。

定期筛查是预防乳腺癌的重要手段，建议40岁以上女性每1-2年进行一次乳腺X线检查，高风险人群可提前至35岁。健康生活方式包括保持体重在正常范围，每周进行150分钟中等强度运动，限制酒精摄入。避免高危因素需注意减少雌激素暴露，如避免长期使用含雌激素的化妆品，哺乳期女性建议母乳喂养6个月以上。遗传因素也是乳腺癌的高危因素之一，有家族史的人群可考虑进行基因检测。

日常生活中建议多摄入新鲜蔬菜水果，适量食用豆制品，避免高脂肪饮食，保持规律作息和良好心态。