如何保持经期卫生状况？

Question

每当经期来临，总是最不好受的几天，又不能频繁清洗外阴。怎么来保持经期卫生状况啊？

Answer 1

经期卫生可通过定期更换卫生用品、保持会阴清洁、合理饮食等方式维持。

女性在月经期间应每隔2-4小时更换一次卫生巾或卫生棉条，避免经血长时间滞留滋生细菌。使用温水每日清洗会阴部1-2次，清洗时从前向后擦拭，避免将肛周细菌带入阴道。选择透气性好的棉质内裤并每日更换，经期避免盆浴、游泳等可能引起感染的活动。饮食上适量补充含铁食物如动物肝脏、菠菜等，避免生冷辛辣刺激。出现外阴瘙痒、分泌物异常等情况时需及时就诊。

经期需注意腹部保暖，避免剧烈运动或重体力劳动，保证充足睡眠有助于维持免疫力。