睡眠时间充足会使皮肤有光泽吗？

Question

我最近有点失眠，很晚才能入睡，皮肤渐渐暗黄，请问睡眠时间充足的话会使皮肤有光泽吗？

Answer 1

良好的睡眠习惯和充足的睡眠时间对维持皮肤的更新和功能非常重要，同时睡眠时大脑皮质处于抑制状态，有利于消除疲劳、恢复活力。成人应保持每天6～8小时睡眠，过劳或失眠者往往因皮肤不能正常更新而肤色黯淡。