睡眠不足会影响大脑健康吗？

Question

刚刚做宝妈，因带孩子经验不足，经常导致睡眠不足，我如果长期的睡眠不足会影响大脑健康吗？

Answer 1

大脑最消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差，只会加速脑细胞的衰退，聪明的人也会变得糊涂起来。