大脑是否清醒跟睡眠有关系吗？

Question

睡眠问题一直困扰着我，晚上睡不着，失眠，白天晕晕乎乎的，工作也不集中，而且大脑还不清醒，这跟睡眠有关系吗？

Answer 1

大脑清醒和睡眠两种状态就好比是灯亮着和熄灭的状态。当睡眠不足时，大脑会在清醒和睡眠两种状态之间频繁快速转换。在转换的过程中，大脑会出现瞬间功能丧失现象，丁格斯将这一现象称为大脑的“短路”。