睡眠和肥胖有哪些关联？

Question

我在大学大一期间，经常性的逃课睡懒觉，然后我就发现我从那一年开始体重上升，他俩有关联吗？

Answer 1

睡眠时间不当会引起肥胖等健康问题。睡眠不足或过多也可能导致肥胖。每天睡眠不足6小时的人中33％肥胖;每天睡眠9小时或更多的人中26％为肥胖;睡眠时间适中的人则“最苗条”，肥胖比例为22％。