剧烈运动后为什么不舒服？

Question

我每次剧烈运动之后都会不舒服，怎么回事？

Answer 1

人们常常觉得剧烈运动后不仅身体的反应迟钝了，而且脑子也有短暂“跟不上”的现象。这是机体本身的“保护性抑制”机构作用的结果。如果长期进行过量运动，机体的“保护性机制”机能敏感性下降，使大脑机能受损，其表现的症状有：注意力不集中.失眠.健忘等，长此以往将会对人体的健康造成巨大的伤害。